🍃

Afirmasi lagi cemas

Afirmasi untuk menenangkan rasa cemas dan overthinking. Cocok dibaca pas pikiran muter terus sebelum tidur.

Contoh afirmasi lagi cemas

“Tarik napas pelan-pelan. Kamu aman sekarang.”Breathe slowly. You're safe right now.
“Perasaan ini akan lewat.”This feeling will pass.
“Kamu nggak harus tahu semua jawabannya sekarang.”You don't have to have all the answers right now.
“Pikiranmu bukan fakta.”Your thoughts are not facts.
“Satu hal dulu, satu langkah dulu.”One thing at a time, one step at a time.

Masih ada 15+ afirmasi lagi cemas lainnya. Ambil lewat kartu di atas.