Mengapa Perpisahan Terasa Sangat Menyakitkan, Padahal yang Pergi Belum Tentu Orang yang Tepat?
Ada satu hal yang sering kali tidak kita sadari ketika sebuah hubungan berakhir.
Kita mengira yang paling kita rindukan adalah orangnya.
Padahal, yang lebih sering kita tangisi adalah masa depan yang pernah kita bayangkan bersamanya.
Rumah yang ingin dibangun.
Keluarga yang ingin diciptakan.
Percakapan tentang hari tua.
Rencana-rencana kecil yang tidak pernah sempat menjadi kenyataan.
Ketika hubungan itu berakhir, yang hancur bukan hanya hubungan tersebut.
Yang ikut runtuh adalah seluruh harapan yang diam-diam telah kita bangun.
Dan itulah mengapa kehilangan terasa begitu menyakitkan.
Kita Tidak Selalu Kehilangan Seseorang
Psikolog sekaligus pelopor Attachment Theory, John Bowlby menjelaskan bahwa manusia secara alami membentuk ikatan emosional dengan orang-orang yang dianggap memberi rasa aman.
Ketika ikatan itu terputus, otak tidak hanya merespons kehilangan seseorang.
Otak juga kehilangan rasa aman, rutinitas, dan gambaran tentang masa depan.
Itulah sebabnya setelah putus cinta, banyak orang berkata,
“Aku merasa kehilangan arah.”
Bukan karena hidup benar-benar berhenti.
Tetapi karena peta masa depan yang selama ini mereka pegang tiba-tiba menghilang.
Kita Jatuh Cinta pada Siapa Dia… atau Siapa yang Kita Harapkan?
Salah satu hal yang sering terjadi dalam hubungan adalah idealization, yaitu kecenderungan melihat seseorang bukan sebagaimana adanya, melainkan sebagaimana yang kita harapkan.
Kita mulai berkata dalam hati,
“Nanti dia pasti berubah.”
“Kalau dia sudah mapan, semuanya akan lebih baik.”
“Dia memang belum siap sekarang, tapi suatu hari nanti dia akan memilihku.”
Tanpa sadar, kita lebih banyak mencintai kemungkinan daripada kenyataan.
Kita jatuh cinta pada versi masa depan yang kita ciptakan sendiri.
Padahal orang yang ada di hadapan kita mungkin tidak pernah benar-benar menjadi sosok yang kita bayangkan.
Luka Terbesar Sering Kali Berasal dari Harapan
Psikolog dan psikiater Aaron T. Beck menjelaskan bahwa emosi manusia dipengaruhi oleh cara kita menafsirkan suatu peristiwa.
Artinya, rasa sakit yang kita alami tidak hanya berasal dari apa yang terjadi.
Tetapi juga dari makna yang kita berikan terhadap kejadian tersebut.
Ketika seseorang pergi, pikiran kita sering berkata,
“Aku kehilangan satu-satunya orang yang bisa membuatku bahagia.”
“Aku tidak akan menemukan cinta seperti ini lagi.”
“Semua mimpiku sudah berakhir.”
Padahal yang hilang belum tentu kesempatan untuk bahagia.
Yang hilang bisa jadi hanyalah gambaran yang selama ini kita bangun sendiri.
Mengapa Kita Sulit Melepaskan Harapan?
Psikolog Daniel Kahneman menjelaskan bahwa manusia cenderung lebih kuat merasakan kehilangan daripada memperoleh sesuatu yang baru. Fenomena ini dikenal sebagai loss aversion.
Karena itulah, melepaskan harapan sering terasa jauh lebih berat daripada membangun harapan baru.
Kita terus membuka kembali pesan-pesan lama.
Melihat foto-foto yang tersimpan.
Mengingat semua janji yang pernah diucapkan.
Bukan karena hubungan itu selalu membahagiakan.
Tetapi karena otak kita terus berusaha mempertahankan cerita yang sudah lama kita yakini.
Cinta yang Dewasa Melihat Kenyataan, Bukan Sekadar Kemungkinan
Psikolog humanistik Carl Rogers percaya bahwa hubungan yang sehat hanya dapat dibangun ketika seseorang mampu menerima kenyataan, termasuk menerima dirinya sendiri dan orang lain apa adanya.
Mencintai bukan berarti menutup mata terhadap kenyataan.
Mencintai adalah melihat seseorang secara utuh.
Kelebihannya.
Kekurangannya.
Kesiapannya.
Dan juga ketidaksiapannya.
Karena hubungan yang sehat tidak dibangun dari harapan bahwa seseorang akan berubah.
Tetapi dari kesediaan dua orang untuk bertumbuh bersama.
Mungkin yang Pergi Bukan Orang yang Tepat
Tidak semua perpisahan berarti kita kehilangan jodoh.
Kadang yang pergi hanyalah seseorang yang pernah mengajarkan bagaimana rasanya mencintai.
Kadang yang hilang bukan kesempatan terakhir.
Melainkan kesempatan pertama untuk mulai mengenal diri sendiri.
Seseorang bisa sangat baik.
Sangat kita cintai.
Namun tetap bukan orang yang tepat untuk berjalan bersama sepanjang hidup.
Dan itu tidak membuat kisah tersebut menjadi sia-sia.
Karena setiap hubungan selalu meninggalkan pelajaran.
Belajar Mengikhlaskan Harapan yang Tidak Lagi Nyata
Mengikhlaskan bukan berarti menghapus semua kenangan.
Mengikhlaskan adalah berhenti memaksa kenyataan agar sesuai dengan harapan kita.
Kita menerima bahwa tidak semua doa dijawab dengan cara yang kita inginkan.
Tidak semua cinta berakhir di pelaminan.
Tidak semua pertemuan ditakdirkan menjadi perjalanan seumur hidup.
Dan tidak semua kehilangan adalah hukuman.
Kadang kehilangan adalah cara kehidupan memberi ruang bagi sesuatu yang lebih tepat.
Penutup
Jika hari ini kamu masih sulit melupakan seseorang, mungkin bukan karena kamu masih mencintainya.
Mungkin karena kamu masih memegang erat masa depan yang pernah kamu bayangkan bersamanya.
Tidak apa-apa.
Harapan memang membutuhkan waktu untuk dilepaskan.
Namun ingatlah, hidup tidak berhenti pada satu orang.
Bisa jadi, yang sedang Tuhan minta untuk kamu lepaskan bukanlah orangnya.
Melainkan harapan yang membuatmu terus bertahan pada kenyataan yang sudah lama berubah.
Karena pada akhirnya…
Kita tidak selalu kehilangan orang yang tepat.
Kadang kita hanya kehilangan harapan yang salah.
Dan ketika harapan yang salah itu akhirnya kita lepaskan, di situlah kita memberi ruang bagi kehidupan untuk menghadirkan seseorang yang tidak hanya kita cintai, tetapi juga benar-benar memilih untuk tinggal.